大多数人做事的逻辑无非是：
比如读书、比如减肥。
可最后的结果是什么？——大多数人都没能坚持下来。
为什么呢？
实仔细想想，是不是我们在用“精神去操控肉体”才导致失败的呢？那么换过来，如果“用肉体操控精神”，会不会产生相反的效果呢？
我们往往控制不了自己不受控的精神力（注意力不够集中），倒不如反过来想方设法让自己身体成为记忆。
比如读书。
不管你多不愿意，有什么借口，再固定的时间里，先让身体坐下来，拿出书，翻开，然后阅读。
坚持几天后，你会发现，自己能看下去书了。
比如锻炼。
天气不好、心情不好，公司加班、身体不舒服....你会发现你有一大堆奇怪的“理由”阻碍着你。
怎么办？很简单。
你只需要强制自己的身体到训练的地方，无论是走步、慢跑、器材，干脆就强制自己的身体，以无意识（放空）的状态在你经常锻炼的地方练习。
坚持几天后，你也会惊奇的发现，卧槽，其实坚持每天锻炼也没想象中那么难嘛！
为什么？
其实很简单，人的身体和精神之间，往往存在很深入的“相互牵引”，可我们的自我意识是很难意识到的。
我们固有的观念里，我们总是认为是精神驱动着肉体，精神和肉体是二元的。
肉体是充满惰性的，需要精神来拉动。
其最后的结果当然是 —— 根本带不动！
而我要你知道的是，精神是有着很强的“自适能力”的。
无论你把你的身体放在任何场景、环境中，你的精神力都会自然而然的接受这个场景和环境。
并且还会顺势的“继续下去”，没准还将“痛苦”转化为“快乐”。
如果你可以在每天固定的时间坚持21天用自己的身体带动精神去读书、锻炼，你会发现不管什么事情你都能坚持下去。
或许都用不了21天，一周就会有很明显的效果。
所以啊，别总想着用精神推动肉体了，反过来吧！
精神这东西，总是会在你还没开始前，就给你设置了一堆的障碍，想象出一百万种失败的场景，吓尿你。
